dieta na cykl

z dietą kieruj się do działu "odżywianie" - zasada jest jednak taka, że dietę - odpowiednio przygotowaną - powinno się trzymac niezależnie od tego co chcemy osiągnąc (masa, redukcja)... jasne, że jedząc "coś tam" - byc może i "coś tam" "urośniesz" - ale nie tędy droga co do supli - ja osobiście na chwilę [...]

[...] staz mozna powiedziec ze cwicze zawsze cos od kiedy pamietam (i w tym sporty silowe), ale zawsze sa niestety przerwy.. znajac swoj organizm wiem ze moge miesiac z sama dieta potrenowac i przejsc spokojnie juz na cykl co do rospisek dlugoterminowach jak najbardziej dla mnie maja sens, ja lubie planowac bo wtedy latwiej dazyc mi do celu, a [...]

znajac swoj organizm wiem ze moge miesiac z sama dieta potrenowac i przejsc spokojnie juz na cykl Aha. Moze ma sens. Moze nie. Rownie dobrze mozesz wrzucic kazdy inny stack/n-booster. Efekty nie sa zalezne od supli, a od odpowiedniego odzywiania i treningu. Czego bys nie wzial, bedzie ok. Proponuje skupic sie na jednym cyklu, a dopiero po nim, [...]

Teraz taka dieta bo jestem jeszcze na redukcji ale na cykl zwiększam ilość węgli do 2,2g nie wiecej. Już raz miałem bułe na mordzie jak miałem diete na mase i wegle do 3g i nie chce tego powtórzyć bo później sie redukować pół roku musze. Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-09-15 15:29:56

[...] masa 5) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyny: massacra, horse,mutant, mamut, mega mass 6) ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesiecy 7) informacje na temat diety - dieta w przyblizeniu, brak mozliwosci wprowadzenia diety na 100%(rozklad ~ 150/500/120 , zapotrzebowanie kcal okolo 3600 8)przewidziane finanse na cykl 1000-1200 złotych

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - OLIMP Top Mass 7) stosowane wcześniej spalacze - NIE STOSOWAŁEM 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny -NIE BRAŁEM JESZCZE KREATYNY 10) dieta- MAM UŁOŻONĄ DIETKE NA MASSE 11)przewidziane finanse na cykl -MAM JUŻ SUPLE 12) uwagi i sugestie - BRAK

kolego poczytaj troche o diecie... kiedys ludzie majac 16 lat nie mysleli wogole o suplemantach, a tym bardziejpo 3 miesiach cwiczenia:) podstawa to: dieta, zaangazowanie na treningach i zdrowy sen.. tyle ja Ci moge polecic... w Twoim wieku zapomnij o odzywkach, bo jak wiekszosc osob w Twoim wieku myli sie z mysleniem ze: bialko czy gainer da im [...]

Ja mam takie pytanie. Jestem na etapie budowania masy: dieta i trening są ułożone. Mam zamiar kupić 9kg Whey Mass Gaina a mam w domu Anabolic BCAA System - 150 tab. Vip series. I chciałbym się zapytać czy będzie to dobra kombinacja, i czy coś może dokupić/zamienić? Obecnie mogę wydać 350~ zł na cykl. Przede mną jeszcze około 30 tygodni masowania [...]

dieta na 1 miejscu!!! jak dobrze wspominasz mono, nie widze przeszkód żeby powtórzyć kolejny cykl właśnie na mono

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2005 roku w okresie przygotowującym do sezonu od 2008 praktycznie caly czas oprocz wazniejszych walk jednak wszystko robione caly czas pod boks. 6. DIETA: Kiedys probowalem ale po dzien dzisiejszy nie wiem czy to dobrze obliczam [...]

BCAA stosowane jest glownie przy redukcji ze względu na dzialanie antykataboliczne jesli wiec twoja dieta na sile jest dobrze wyliczona to bcaa będzie nie potrzebne jednak cykl HP + np mono na pewno zpotęgowałby twoje zmagania z siłą (rozumiem ze trening pod siłe jest?)

Dobry trening i dieta to podstawa. Radzil bym sie najpierw zabrac za ulozenie dobrego treningu a jezeli nie masz kasy na diete to staraj sie kupywac takie rzeczy ktore sa w miare tanie i maja co trzeba w sobie. A tydzien przerwy od cyklu do nastepnego to za maloo a ile tego tescia tam zrobiles na cykl i mety ?

[...] 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest i w trakcie cyklu bedzie jeszcze bardziej trzymana 11)przewidziane finanse na cykl juz zakupione 2 provit 85 2 x-pand argia tribulactiv gold omega glucosamina [...]

a co byście polecili na cykl do 300 zl? waga 75kg wzrost 1,80 staz rok cel:ksztalt dieta na +

[...] ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta w trakcie ustawiania bo stara już jest zła 11)przewidziane finanse na cykl - jeszcze nie myślałem (ale jak najtaniej) Postanowiłem znowu zacząć ćwiczyć bo zadurzą mam [...]

Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 176 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : horse power, deca stack, aakg - wszystko nie systematycznie, raz brałem raz nie, bez wiedzy i rozumu brane Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : creatine magna power, bcaa pro 4200 i xpand ilość [...]

[...] temu kreatyna CM3 TREC'a (ale bylem jeszcze maly i glupi by skorzystac ) stosowane wcześniej spalacze : OLIMP THERMO SPEED suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak przewidziane finanse na cykl : 250-300zl dieta jest, cel jest na mase, bilnas dodatni o jakies 300kcal (2800kcal) Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2010-01-03 13:50:05

moda na sukces dzień 4 tydzień 1 (06.01.10) dieta : 9:00 placki owsiane 12:00 ryż,polędwica,oliwa 15:00 ryż,szynka 18:00 jajecznica 21:00 białko i serek wiejski trening (13:00):klatka i biceps wyciskanie na płaskiej 12x10x8x5 60,65,70,75kg 1po1 80,85,90 wyciskanie głową w dół 10x8x8x6 60,60,70,70 rozpiętki hantlami uchwyt "młotkowy" 4x10 [...]

[...] spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- dieta jest juz rozplanowana 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Chyba wystarczy ? Chce tylko wiedzieć jak to rozplanować.

[...] cykl 12) uwagi i sugestie 1) foto jutro wkleje 2) 20 3) waga 83 wzrost 182 4) 10 moiechów 5) redukcjatłuszczu przy zachowaniu i przyroscie masy mięśniowej 6)monohydrat, białko serwatkowe 7) clenburexin 8) bcaa, białko 9) zaczęłe stosować, wczośniej 40 dni 10) dieta rozpisana i restrykcyjnie przestrzegana 11)suple już zakupione 12) nie mam